Kalkulator TDEE i Kalorii
Oblicz swoją podstawową przemianę materii (BMR) i całkowite dzienne zapotrzebowanie energetyczne (TDEE).
Darmowy
Bez rejestracji
Natychmiastowe wyniki
Przyjazny dla mobile
Jak używać
1
Wpisz wartość
2
Oblicz
3
Kopiuj
Wzór i metodologia
BMR (Mifflin–St Jeor) = 10×weight(kg) + 6.25×height(cm) − 5×age + 5 (men) or −161 (women) ; TDEE = BMR × activity factor
Ten kalkulator dostarcza ogólnych szacunków wyłącznie w celach informacyjnych i nie stanowi porady medycznej ani diagnozy. Indywidualne potrzeby mogą się różnić — przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem.
Często zadawane pytania
Tak, całkowicie za darmo. Rejestracja nie jest wymagana.
Tak, w pełni zoptymalizowane dla wszystkich urządzeń.
Wyniki są obliczane z wysoką precyzją.