Calculadora de TDEE e Calorias
Calcule sua taxa metabólica basal (BMR) e gasto calórico total (TDEE) para perder, manter ou ganhar peso.
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Fórmula e metodologia
BMR (Mifflin–St Jeor) = 10×weight(kg) + 6.25×height(cm) − 5×age + 5 (men) or −161 (women) ; TDEE = BMR × activity factor
Esta calculadora fornece estimativas gerais apenas para fins informativos e não constitui aconselhamento médico ou diagnóstico. As necessidades individuais variam — consulte um profissional de saúde antes de tomar decisões.
Perguntas frequentes
Sim, totalmente grátis. Não é necessário cadastro.
Sim, totalmente otimizado para todos os dispositivos.
Os resultados são calculados com alta precisão.