TDEE ve Kalori Hesaplayıcı
Bazal metabolizma hızınızı (BMR) ve günlük toplam enerji harcamanızı (TDEE) hesaplayın.
Ücretsiz
Kayıt yok
Anında sonuçlar
Mobil uyumlu
Nasıl kullanılır
1
Değer girin
2
Hesapla
3
Kopyala
Formül ve metodoloji
BMR (Mifflin–St Jeor) = 10×weight(kg) + 6.25×height(cm) − 5×age + 5 (men) or −161 (women) ; TDEE = BMR × activity factor
Bu hesaplayıcı yalnızca bilgilendirme amaçlı genel tahminler sunar ve tıbbi tavsiye veya teşhis niteliği taşımaz. Bireysel ihtiyaçlar farklılık gösterebilir — sağlıkla ilgili kararlar almadan önce bir sağlık uzmanına danışın.
Sıkça Sorulan Sorular
Evet, tamamen ücretsiz. Kayıt gerekmez.
Evet, tüm cihazlar için tamamen optimize edilmiştir.
Sonuçlar yüksek hassasiyetle hesaplanır.